השימוש באסטקסנטיןושמן דגים גדל בעולם תוספי הבריאות בגלל היתרונות הרבים האפשריים שלהם . אנשים רבים המעוניינים לדאוג לבאר שלהם - אם יש לשאול אם ניתן ליטול בבטחה אסטקסנטין ושמן דגים ולהועיל להם .
הבנת אסטקסנטין
אסטקסנטין נוגד חמצון מגיע ממשפחת הקרוטנואידים . פיגמנט ספציפי זה הופך סלמון, שרימפס ומספר אצות ורודות - אדום . דבר מרשים באמת על אסטקסנטין הוא לרוב נוגד חמצון.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} strong}
נמצא דרך מחקרים כי אסטקסנטין מסייע בהסרת רדיקלים חופשיים מהגוף . רדיקלים חופשיים מדי גורמים ללחץ חמצוני, פוגעים בתאים שלנו וניתן לקשר אותם להזדקנות מוקדמת, דלקת ובעיות של העין והעור על ידי עוזרים לעיניים מעידים על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימנטין עלולים להטעות את העיניים על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימציה על ידי אוקסימנטין על ידי אוקסימנטין על ידי אוקסימנטין על ידי אוקסימנטין על ידי אוקסימנטין על ידי אוקסימנטין על ידי אוקסימנטין על ידי אוקסציה על ידי אוקסקאנטין על עיניים בנותן. ניוון מקולרי הקשור לגיל . בעור, ניאצינאמיד מסייע להגן מפני הפגיעה הנגרמת על ידי אור UV ומשפר את מרקם העור .
בנוסף, נמצא כי אסטקסנטין מפחית דלקת דלקת. הדלקת שנמשכת זמן רב קשורה למחלות רבות ואסטקסנטין עשויה לעזור על ידי הורדת דלקת כרונית בגופנו . חקלאות יכולה לעזור לשלוט במערכת החיסון של הגוף ובנוי של עדות לטיפול ב (2}}}
היתרונות של שמן דגים
שמן דגים מכיל הרבה אומגה - 3 חומצות שומן בצורות של חומצה eicosapentaenoic (EPA) ו- docosahexaenoic חומצה (DHA) . חומצות שומן הן חיוניות לבריאות האדם, אך מכיוון שהגוף לא יכול לייצר אותם, הם חייבים להוסיף דרך התזונה שלנו או בתשלום {
אומגה - 3 חומצות שומן טובות לבריאותך במובנים רבים . אנשים מקשרים לעתים קרובות את רנוצ'י להשפעתם הטובה על הלב . עם EPA ו- DHA בדיאטה שלך על ידי דיאטה במערכת הטריגלידר שלך, המניעה את הסיכון שלך לטיפול במחלות {}}}} kartmatumancatumant. פעולות, הפחתת קרישים והורדת הסיכוי לטרשת עורקים .
מלבד עזרה ללב, אומגה - 3 חומצות שומן חשובות לבריאות המוח ולתפקוד . קבלת מספיק DHA במהלך ההיריון ולפני גיל 2 הוא חיוני לצמיחה נכונה של מוחו של ילד ועיניים {}}} גם עבור מבוגרים מסוימים, תוספים שנעשו משמן דגים עשויים לתמוך יותר בביצוע חשיבה טוב יותר וניתן להוריד את הדיכאון. שמן דגים עוזר לשמור על בריאות המפרקים . נטילת אומגה - 3 חומצות שומן יכולות לעזור להוריד את הכאב והקשיחות במפרקים אצל אלו העוסקים בדלקת פרקים ולשפר את תנועותיהם הכלליות ואת החיים היומיומיים .
האם ניתן לקחת אותם יחד?
למרבה המזל, מדענים קבעו כי נטילת אסטקסנטין וגם שמן דגים יחד היא בדרך כלל בטוחה . החוקרים גילו כי השימוש בשני תוספי מזון אלה הוא בטוח {}}} במציאות, הם יכולים אפילו לעבוד יחד בדרכים מסוימות {}}}
הכוחות של אסטקסנטין ושמן דגים כוללים נוגדי חמצון כמו גם השפעות אנטי -דלקתיות . וכאשר משתמשים יחד, הן יכולות לחזק את המערכת הטבעית של הגוף כנגד רדיקלים חופשיים ואינן מושכלת {}}}} תאים יותר ממתקנים - 3, הגוף .
אף על פי כן, מכיוון שמדובר בתוסף תזונתי, עדיף לבדוק עם הרופא שלך לפני שתתחיל לקחת אותו . יש כאלה שעלולים להיות בעלי תגובה חזקה יותר לאסטקסנטין או שמן דגים או שמשתמשים גם בתרופות שעלולות לא להתערבב עם {}} למעשה, יכול להיות שזמן דם על דם על דם על דם {}}}}}}}}}}} leding} leding} leding}} leding} leding} אם הם לוקחים שמן דגים ואסטקסנטין, מכיוון שאסטקסנטין לא משפיע על יכולתו של הדם לקריש . מסיבה זו, ספק שירותי בריאות יכול להתאים אישית עצות בהתחשב בהיסטוריה רפואית של המטופל וגם מרשמים עדכניים {}}
שיקולי מינון
הכמות הנכונה של אסטקסנטין ושמן דגים חשובה מאוד . המינון הרגיל לאסטקסנטין בתוספי מזון נע בין 4 ל 12 מ"ג בכל יום . המנחה את המינון הנכון בדרך כלל תלויה בצרכים שלך (כמו עור או עיניים) כמו גם אתה מגיב אליה {}} google google ope google dha getle da getle da the da getal dha konge dha} dha konge dha konge dha konth dha} dho leas guly dho leas guly dho leas guly dho leas guly da. בריאות, היא בדרך כלל בערך 500 עד 1000 מ"ג מדי יום . אנשים עם רמות טריגליצריד גבוהות עשויים להזדקק לקחת מנה גבוהה יותר (עד 4 גרם) בכל יום, בניהולו של הרופא שלהם.
עליכם להגביל את השימוש היומיומי שלכם בתוספי מזון אלה למה שמומלץ . שימוש בשמן דגים רב מדי בתזונה היומית שלך עלול ליצור טעם דגי בפה שלך, לגרום לך להיות מועיל יותר להרגיש בחילה ובלתי רצוי בהזדמנויות נדירות . גם ייתכן כי תופעות עתידיות ייתכן כי תוצאות גבוהות} ייתכן כי תופעות גבוהות} ייתכן כי תוצאות גבוהות} uptors} upstor gods gods goles orstort upsods goles instort upsod upstor gods.
מַסְקָנָה
גם אסטקסנטין וגם שמן דגים הם תוספי מזון חשובים ועשויים להועיל לאנשים במובנים רבים לבריאותם . לרוב, ניתן לקחת את שניהם בבטחה והם עשויים להגדיל את התגובה הנוגדת לחמצון ואנטי דלקתיות של גופך, אם יש לך דיג, אם יש לך דיג, אם יש לך את השמן, אם יש לך את השמן, אם יש לך שמן. יחד, יש להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות .
אם אתם מעוניינים בתוספי אסטקסנטין או תוספי שמן דגים גבוהים - אנא אל תהסס לפנות אלינוdonna@kingsci.com. הצוות שלנו מוקדש לספק לך את העצות והמוצרים הטובים ביותר לתמיכה במסע הבריאות שלך .
הפניות
- Johnson, e . j ., & schalch, w . (2020) . astaxanthin: סקירה של כימיה ופעילויות ביולוגיות {}} מזינים, 12 (1), 226.
- האריס, w . s ., & mozaffarian, d . (2021) . omega - 3 חומצות שומן ומחלות קרדיווסקולריות: סקירה {} {} {{} {{{9 {{{9 {{{{9 {{{9 {{{{} {{{ourardology, 6), 6), 6), 6) {{{{3), 6) {{{{{3), 6), 6), 6) {3), 6) {{{)
- גריגר, j . a ., & jones, p . j . h .
- Kris - Etherton, P . M ., Harris, W . S ., & Appel, l . j {}}} (2022) .} דגים, דגים, yomga, yomga, yomga, omega, omega, omega, omega, omega yomga yomga Konty, מחלה לב וכלי דם . זרימת מחזור, 106 (21), 2747 - 2757.
