ככל שמודעות הבריאות עולה ברחבי העולם, אנשים רבים פונים לנוגדי חמצון כדי לתמוך ביעדי הבריאות שלהם . שניים מהתרכובות הטבעיות המדוברות ביותר במרחב זהאסטקסנטיןוגלוטתיון . שניהם ידועים בתפקידי ההגנה שלהם ברמה הסלולרית, במיוחד בניהול לחץ חמצוני וקידום התאוששות מאתגרים סביבתיים {}}} אך שאלה נפוצה מתעוררת האם אתה יכול לקחת אסטקסנטין וגלוטתיון באותו זמן והאם יש יתרון נוסף בכך?
הבנת החוזקות האישיות של אסטקסנטין וגלוטתיון
אסטקסנטין קרוטנואיד אדום מגיע ממיקרו-אצות, מאכלי ים וקריל שונים . רבים שמים לב אליו מכיוון שהוא יכול לחצות מחסומים חד-תאים ולשמור מפני לחץ חמצוני {}}} מכיוון שאסטקסנטין הוא מינים של חמצן (הוא נמצא במטרות מתגובות, ומסייע לגיבוי של חמצן (חמצן מתגובה). חלקים . כתוצאה מכך, העור שלך הופך להיות בריא יותר, גופך משתמש באנרגיה בצורה חלקה ומערכת החיסון שלך פועלת כרגיל .
לחלופין, הגלוטתיון הפפטיד מיוצר באופן טבעי בתוך הגוף . l-glutathione מורכב מגלוטמין, ציסטאין וגליצין ויש לו עבודה עיקרית בהגנה על תאים, תוך ביטול רעלים מהגוף ותומך בתאית תאים {}}}} מכיוון ש- Gultathy Contocluly and Main and Main and Main Calls and Main Calls, in the Calls, in the Calls, in the Calls, in the Calls, מבטל רעלים ומקדם את התאוששותם של נוגדי חמצון אחרים . אתה זקוק למזון או ויטמינים כדי להשיג את רוב האסטקסנטין, אבל הגלוטתיון שלך יכול לרדת ככל שאתה מתבגר, להרגיש לחוץ או לקבל חולים, כל כך הרבה אנשים לוקחים תוספים {}}}
אסטקסנטין אותנטי נמצא בעיקר בממברנות, אך גלוטתיון נמצא בתא הראשי של התא, כלומר הם מציעים מגוון רחב של הגנה . הם נחשבים לבטוחים להתאחד מכיוון שהם מתפקדים באופן עצמאי ולא מתמודדים זה מזה בגוף {}}}
השפעות סינרגיסטיות אפשריות כאשר נלקחות יחד
נטילת אסטקסנטין וגם גלוטתיון עשויה לתת לך תוצאות טובות יותר ממה שיש לכל אחד מהם . למרות שהתפקידים הנוגדים החמצון של ויטמין C ו- E שונים, שניהם עוזרים לשמור על איזון תאים טוב ולהגן עליך מפני גורמים סביבתיים {}}} {}} {}}.
Astaxanthin stops damaging oxidation at the membrane and glutathione fixes injuries inside the cell and ensures it stays in balance. Initial results indicate that using water-soluble and fat-soluble antioxidants together may increase the body's ability to fight free radicals. As well, glutathione can help restore other antioxidants which may support astaxanthin's יכולת להישאר בגוף למשך זמן רב יותר .
לדברי אלה שמשתמשים בשני החומרים, נראה שהתוצאות ראייה ברורה יותר, אנרגיה נוספת לאחר אימון ובריאות עור טובה יותר . למרות שלא ניתן לאשר דיווחים מסוימים על ידי המדע, הם מסכימים עם הפונקציות המקובלות של כל חומר במטבוליזם אנרגטי והסרת רעלים תאיים.
כדאי לזכור כי לחץ חמצוני משפיע בדרך כלל על יותר מחלק אחד בגוף . נטילת שני סוגי ההגנות עשויים להיות יעילים יותר לתאים העוסקים עם גורמי לחץ חיצוניים ופנימיים {}}}
שיקולים לשימוש בטוח ויעיל
אף על פי שבטוח לקחת אסטקסנטין וגלוטתיון, ישנם כמה דברים שכדאי לזכור שיעזרו להם לעבוד טוב {}. בתחילה, חשוב לבחור חומרים איכותיים {}}} לחפש תוספים שקל לגופנו לספוג אותם ולעשות את הבדיקה לניקיון {{}}. pluvialis בטבע . גלוטתיון ליפוזומלי יכול לעזור לגוף לקחת יותר מחומר מזין זה .
שנית, יכולה להיות השפעה של תזמון . למרות שאין זמן מסוים שנדרש, אכילת נוגדי חמצון עם מזון עשויה להגביר את היתרונות שלהם ולהפחית את הבעיות במערכת העיכול שלך . אנשים מסוימים מחליטים לפצל את המינונים שלהם במהלך היום ליתרונות נוגדי חמצון אמינים .
לפני שאתה אוכל, זכור תמיד כי מצבי הבריאות שלך, כל המרשמים שאתה נמצא בהם או רגישויות חריגות זקוקים לשקול . כל מי שמנהל חששות עם חילוף החומרים או הכבד, צריך תחילה לבקש ייעוץ רפואי לפני שתתחיל תוספים חדשים {}}} חכמים עד כמה טוב לגופך
חשוב להקפיד על שילוב תוספי מזון שונים . הצגת יותר מדי נוגדי חמצון לתזונה שלך, למרות שהם בדרך כלל בטוחים, עשויה לשבש באופן זמני את האותות הטבעיים של הגוף אם המינון שלהם הופך להיות גבוה מאוד {}}}, לכן לא לסטות ממינון מומלץ עוזר להבטיח עובד בטיפול ובאופן טוב .
גישה הוליסטית לתמיכה נוגדת חמצון
אסטקסנטין וגלוטתיון כל אחד ממלאים חלקים חשובים ומשלימים בהבטחת תאים בריאים ובריאות נתמכת .} איחוד שתי הקבוצות מסייעת לגוף להתגונן בדרכים שונות מפני נזק רדיקלי חופשי {}}}} דרך זו של תוספים מתאימים היטב למגמה של הבריאות האינטגרטיבית, כאשר תשומת לב ניתנת לאופן שבו רק תוספים, לא רק לתוספים שלהם, לא רק לתוספים שלהם בלבד
אם אתה רוצה לשמור על האנרגיה שלך בכל יום, לשמור על עורך ועיניך בריאים או להגביר את ההתנגדות של גופך ללחץ, השימוש בשני אלה יחד עשוי להיות רעיון חכם . תוכנית תוספים חזקה בנויה על בחירה בזהירות, להשתמש בהם בחוכמה ובטוח מאיפה הם מגיעים {}}}
למידע נוסף על אסטקסנטין, גלוטתיון או פתרונות מרכיבים מותאמים, אל תהסס לפנות אלינו בכתובתdonna@kingsci.com.
הפניות
- Ambati, r . r ., et al . (2020) . astaxanthin: מקורות, מיצוי, יציבות, פעילויות ביולוגיות ויישומים מסחריים שלה-סקירה {}}} תרופות ימיות, 18 (7)311.}}}311.311.311.311.311. {9} { https: // doi . org/10.3390/md18070311
- Richie, J . P ., et al . (2015) . ניסוי מבוקר אקראי של תוסף גלוטתיון דרך הפה על מאגרי גוף של גלוטתיון . כתב העת האירופי לתזונה, 54 (2) {} {} {}} {}} {}}} {}} {}} {}} {}} {}} {} {} {}, https: // doi . org/10.1007/s 00394-014-0706- z
- Allen, J., Bradley, R. D. (2011). Effects of oral glutathione supplementation on systemic oxidative stress biomarkers in human volunteers. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 17(9), 827–833.
- פאנל EFSA בנושא תזונה, מזונות חדשים ואלרגנים למזון (2021) . בטיחות האסטקסנטין כאוכל חדשני {}}} כתב העת EFSA, 19 (6), 6600. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2021.6600
