כמה קינואה עבור אקדיסטרון?
אם אתה מחפש מקור טבעי שלאקדיסטרון, אולי אתה שוקל קינואה. אבל כמה קינואה כדאי לצרוך כדי להרוויח את היתרונות של אקדיסטרון? בעוד שקינואה מצוטטת לעתים קרובות כמקור צמחי לתרכובת חזקה זו, כמות האקדיסטרון שנמצאת בקינואה היא למעשה די מינימלית. בממוצע, 100 גרם קינואה מכילים רק כמויות קורט של אקדיסטרון שאינן מספיקות להשפעה משמעותית כלשהי.
לכן, הסתמכות על קינואה בלבד עבור צריכת האקדיסטרון שלך עשויה להיות לא הגישה היעילה ביותר. עבור אלה הרציניים לגבי שילוב ecdysterone בתזונה שלהם, תוסף מרוכז הוא האפשרות היעילה ביותר.צור איתנו קשרלדוגמאות חינם של אבקת האקדיסטרון האיכותית שלנו.
כמה אקדיסטרון ב-100 גרם קינואה?
קינואה היא דגן פופולרי, הידוע בתכולת החלבון הגבוהה שלו ובמגוון העשיר של ויטמינים ומינרלים. עם זאת, בכל הנוגע לתכולת האקדיסטרון, 100 גרם קינואה אינם מהווים מקור משמעותי. מחקרים הראו שריכוז האקדיסטרון בקינואה נמוך מ-1 מ"ג ל-100 גרם.
המשמעות היא שתצטרכו לצרוך כמות גדולה באופן בלתי מעשי של קינואה כדי לקבל מנה משמעותית של אקדיסטרון. להקשר, תוספי ecdysterone מכילים לעתים קרובות 500 מ"ג עד 1000 מ"ג למנה, מה שעולה בהרבה על מה שאתה יכול לקבל מקינואה בלבד.
כמה אקדיסטרואיד יש בקינואה?
אקדיסטרואידים, כולל אקדיסטרון, הם תרכובות המופיעות באופן טבעי בצמחים שונים, כולל קינואה. עם זאת, הריכוז של תרכובות אלו בקינואה נמוך ביותר. בעוד שקינואה מכילה כמויות עקבות של ecdysteroids, זה לא מספיק כדי לספק את היתרונות הקשורים במינונים גבוהים יותר של ecdysterone.
מחקרים מצביעים על כך שמקורות אחרים, כגון תרד, עשויים להיות בעלי ריכוזים מעט גבוהים יותר, אך עדיין הרבה פחות ממה שתמצאו בתוסף ייעודי. אם אתם שואפים להגדיל את צריכת האקדיסטרון שלכם, תוספת תוספי נשארת הדרך המעשית ביותר.
איזה מזון הוא הגבוה ביותר באקדיסטרון?
בין מקורות המזון הטבעיים, התרד בולט כאחד העשירים באדיסטרון. מזונות אחרים כמו קינואה, בטטה ופטריות מסוימות מכילים גם ecdysteroids, אבל בכמויות קטנות בהרבה. עבור אלה המעוניינים לייעל את צריכת האקדיסטרון שלהם באמצעות תזונה בלבד, תרד יהיה אופציה טובה יותר מקינואה.
עם זאת, אפילו המקורות הטבעיים הגבוהים ביותר מספקים רק חלק קטן מהאקדיסטרון המצוי בתוספי מזון. כדי להשיג את הרמות המומלצות בדרך כלל לשיפור ביצועים או יתרונות בריאותיים, תוספי מזון חיוניים.צור איתנו קשרלדוגמאות חינם של אבקת ה-ecdysterone החזקה שלנו כדי לראות את ההבדל בעצמך.
כמה קינואה ליום זה בריא?
קינואה היא תוספת מצוינת לתזונה מאוזנת, המציעה שפע של חומרים מזינים, כולל חלבון, סיבים וחומצות אמינו חיוניות. הצריכה היומית המומלצת של קינואה משתנה בהתאם לצרכים התזונתיים האישיים, אך בדרך כלל, 1/2 עד 1 כוס קינואה מבושלת ליום נחשבת למנה בריאה. זה מספק בערך 120 עד 220 קלוריות וכמות מתונה של חלבון וסיבים.
עם זאת, אם אתם צורכים קינואה במיוחד בגלל תכולת האקדיסטרון שלה, חשוב לציין שגם צריכת הכמות המקסימלית המומלצת לא תיתן לכם מינון משמעותי של אקדיסטרון. במקום זאת, שקול להשתמש בקינואה כחלק מתזונה מאוזנת תוך הסתמכות על תוספי מזון לצרכי האקדיסטרון שלך.
האם לקינואה לבנה יש אקדיסטרון?
כן, קינואה לבנה אמנם מכילה אקדיסטרון, אבל הכמות מזערית. כל סוגי הקינואה, כולל לבנה, אדומה ושחורה, נמצאו מכילים כמויות עקבות של אקדיסטרון.
עם זאת, הריכוז כה נמוך עד כי לא סביר שיהיו לו השפעות ניכרות, גם אם תצרכו אותו באופן קבוע. היתרונות התזונתיים של הקינואה נובעים בעיקר מתכולת החלבון, הסיבים והמיקרו-נוטריינטים שלה, ולא מרמות האקדיסטרון שלה. עבור אלה המחפשים להגביר את צריכת האקדיסטרון שלהם, תוסף יהיה הרבה יותר יעיל מאשר הסתמכות על כל סוג של קינואה.
מהו האקדיסטרואיד היעיל ביותר?
אקדיסטרון נחשב באופן נרחב כאקדיסטרואיד היעיל ביותר לצריכה אנושית. זה נחקר על היתרונות הפוטנציאליים שלו בשיפור צמיחת השרירים, שיפור הסיבולת ותמיכה בהתאוששות. אקדיסטרון פועל על ידי גירוי סינתזת חלבון בשרירים, מה שיכול להוביל לשיפור מסת השריר ולעלייה בכוח.
בעוד שאקדיסטרואידים אחרים, כגון טורקסטרון, מראים גם הם הבטחה, אקדיסטרון נשאר התרכובת הנחקר והאמין ביותר בקטגוריה זו. אם אתה שוקל להוסיף ecdysteroid למשטר שלך, תוספי ecdysterone הם ההימור הטוב ביותר שלך.צור איתנו קשרלקבלת דוגמיות חינם של אבקת ה-ecdysterone הפרימיום שלנו ולחוות את היתרונות ממקור ראשון.
האם 1000 מ"ג של אקדיסטרון הוא יותר מדי?
המינון המתאים של ecdysterone יכול להשתנות בהתאם לגורמים כמו משקל גוף, מטרות כושר ותגובה אישית. עם זאת, 1000 מ"ג ליום נחשב בדרך כלל למינון גבוה, אם כי לא בהכרח מוגזם. כמה מחקרים מצביעים על כך שמינונים של עד 2000 מ"ג ליום יכולים להיות בטוחים ויעילים לשימוש לטווח קצר, במיוחד אצל ספורטאים או אלו המעוניינים למקסם את צמיחת השריר.
עם זאת, חשוב להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני תחילת כל משטר תוסף חדש, במיוחד במינונים גבוהים יותר. אם אתה חדש ב-ecdysterone, התחלת מינון נמוך יותר והגדלה הדרגתית עשויה לעזור לאמוד את תגובת הגוף שלך. כמו תמיד, האיכות חשובה - ודא שאתה מקבל את ה-ecdysterone שלך ממקור מכובד.צור איתנו קשרלדוגמאות חינם של אבקת האקדיסטרון האיכותית שלנו.
שאלות נפוצות
ש: כמה ecdysterone אני צריך לקחת מדי יום?
ת: המינון היומי המומלץ של ecdysterone משתנה, אך רוב המחקרים מציעים בין 200 מ"ג ל-500 מ"ג ליום עבור יתרונות בריאותיים כלליים. ספורטאים ומפתחי גוף עשויים לקחת עד 1000 מ"ג או יותר, בהתאם למטרות שלהם.
ש: האם אוכל לקבל מספיק אקדיסטרון מאוכל?
ת: זה מאוד לא סביר לקבל כמות מספקת של אקדיסטרון ממזון בלבד. בעוד שמזונות כמו תרד וקינואה מכילים כמויות קורט, תוספי מזון נחוצים כדי להשיג מינונים יעילים.
ש: מהם היתרונות של ecdysterone?
A:אקדיסטרוןידוע בפוטנציאל שלו לשפר את צמיחת השרירים, לשפר סיבולת, לתמוך בהתאוששות, ואולי להגביר את הביצועים הגופניים הכלליים. זהו תוסף פופולרי בקרב ספורטאים ומפתחי גוף.
ש: האם אקדיסטרון בטוח?
ת: אקדיסטרון נחשב בדרך כלל בטוח כאשר הוא נלקח במינונים מומלצים. עם זאת, תמיד מומלץ להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני שמתחילים כל תוסף חדש.
ש: האם אקדיסטרון יכול לעזור בירידה במשקל?
ת: כמה ראיות מצביעות על כך ש-ecdysterone עשוי לתמוך באובדן שומן על ידי הגדלת מסת השריר ושיפור חילוף החומרים, אם כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את ההשפעות הללו.
לקבלת התוצאות הטובות ביותר עם תוסף ecdysterone, שקול להשתמש במוצר באיכות גבוהה מיצרן מהימן.KINGSCIהוא יצרן וספק אבקת ecdysterone מקצועי. יש לו מפעל GMP, מלאי גדול, תעודות מלאות, תומך ב-OEM, משלוח מהיר, אריזה הדוקה ותומך בבדיקות.צור איתנו קשרלדוגמאות בחינם היום.
הפניות
- Lafont, R., & Dinan, L. (2003). שימושים מעשיים לאקדיסטרואידים ביונקים כולל בני אדם: עדכון. Journal of Insect Science, 3(7).
- Simakin, SY, Bekkieva, DM, et al. (2009). ההשפעה האנאבולית של 20-Hydroxyecdyson ו-ecdysteroids קשורים על תאי שריר השלד. סטרואידים, 74(3), 336-342.
- Parr, MK, Botrè, F., et al. (2015). אקדיסטרואידים: סוג חדש של חומרים אנבוליים? Biology of Sport, 32(2), 169-173.