כמה אקדיסטרון יש בתמצית תרד?

כשמדובר במקורות טבעיים שלאקדיסטרון, תמצית תרד מודגשת לעתים קרובות. אז, כמה ecdysterone אתה באמת יכול למצוא בתמצית תרד?

הכמות משתנה בהתאם לתהליך המיצוי, אך בדרך כלל, תמצית תרד מכילה כ-{{0}}.005% עד 0.1% אקדיסטרון במשקל. המשמעות היא שב-100 גרם של תמצית תרד, אתה עשוי למצוא בין 5 מ"ג ל-100 מ"ג של ecdysterone.

עבור אלה המחפשים לשפר את הביצועים שלהם או להגביר את צמיחת השרירים שלהם, ידיעת הריכוז המדויק חיונית למינון ולמקסום היתרונות.

תרד נא, כמזון שלם, מכיל רמות נמוכות יחסית של אקדיסטרון. למעשה, 100 גרם של תרד טרי עשוי להכיל רק 0.01 עד 0.05 מ"ג של אקדיסטרון. ריכוז נמוך זה הוא הסיבה לכך שתמצית תרד משמשת לעתים קרובות כמקור חזק יותר לאקדיסטרון, המאפשר מינון מרוכז יותר ללא צורך בצריכת כמויות אדירות של תרד.

אקדיסטרוןנמצא בעיקר בעלים של התרד, וריכוזו יכול להשתנות בהתאם לגורמים כמו תנאי הגידול, בשלות התרד ואופן עיבודו. כאשר מיצוי תרד, האקדיסטרון מרוכז, מה שהופך את התוספים ליעילים הרבה יותר מאשר צריכת הירק הגולמי בלבד.

לדוגמה, 100 גרם של תמצית תרד יכולים להכיל עד 100 מ"ג של ecdysterone, שהוא גבוה משמעותית מהכמות שנמצאת באותו משקל של תרד נא.

אמנם תרד הוא מקור ידוע, אבל הוא לא הגבוה ביותר באדיסטרון. התואר הזה מגיע לצמחים אחרים כמו קינואה ופטריות מסוימות, כמו הפטרייה Cyanotis vaga.

קינואה, למשל, מכילה רמות גבוהות יותר של אקדיסטרון בהשוואה לתרד, מה שהופך אותה למקור טבעי חזק יותר. עם זאת, תרד נותר בחירה פופולרית לתוספי מזון בשל זמינותו והריכוז הגבוה יחסית של אקדיסטרון בצורת תמצית.

נטילת 1000 מ"ג של ecdysterone מדי יום עשויה להישמע כמו הרבה, אבל מחקרים וחוויות משתמש מצביעות על כך שזה בטוח בדרך כלל. עם זאת, המינון האופטימלי תלוי בגורמים כמו משקל גוף, מטרות כושר ובריאות כללית.

עבור רוב האנשים, מינונים הנעים בין 200 מ"ג ל-500 מ"ג ליום מספיקים כדי לראות יתרונות כמו צמיחת שרירים משופרת וזמני התאוששות משופרים. חריגה מ-1000 מ"ג עשויה שלא להציע יתרונות נוספים ועלולה להגביר את הסיכון לתופעות לוואי, אם כי מחקרים עדכניים מראים כי אקדיסטרון נסבל היטב גם במינונים גבוהים יותר.

המינון האידיאלי של ecdysterone משתנה בהתאם למטרות האישיות. למי שמחפש לשפר ביצועים ספורטיביים או מסת שריר, מומלץ בדרך כלל מינון בין 200 מ"ג ל-500 מ"ג ליום.

חשוב לציין כי ההשפעות של אקדיסטרון יכולות להיות מושפעות מדרך נטילתו - בין אם עם ארוחות, בשילוב עם תוספי מזון אחרים, או במהלך שלבים ספציפיים של האימון. התחלת מינון נמוך יותר והגדלה הדרגתית שלו יכולה לעזור לך למצוא את הכמות האופטימלית לגוף ולמטרות שלך.

כדי למקסם את היתרונות של ecdysterone, שקול את הטיפים הבאים:

• עקביות: קח תוספי ecdysterone באופן עקבי, רצוי באותה שעה בכל יום, כדי לשמור על רמות יציבות במערכת שלך.
• תזמון: כמה מחקרים מצביעים על כך שנטילת אקדיסטרון עם ארוחות המכילות שומנים יכולה לשפר את הספיגה, שכן אקדיסטרון היא תרכובת מסיסת שומנים.
• שילוב: זיווג של אקדיסטרון עם תוספי מזון אחרים כמו אבקת חלבון או קריאטין עשוי לשפר את השפעותיו על צמיחת השריר והתאוששות.
• רכיבה על אופניים: כמו תוספי תזונה רבים, רכיבה על אקדיסטרון (לדוגמה, נטילת אותו במשך 8-12 שבועות ולאחר מכן הפסקה) יכולה למנוע סובלנות ולשמור על יעילותו לאורך זמן.

המינון המומלץ של ecdysterone תלוי בצרכים הספציפיים שלך. ליתרונות בריאותיים כלליים, מינון נמוך יותר של כ-50 מ"ג עד 200 מ"ג ליום עשוי להספיק. לאלו המבקשים למקסם את צמיחת השרירים ואת הביצועים האתלטיים, לרוב מומלצים מינונים של 200 מ"ג עד 500 מ"ג ליום. כמו תמיד, זה חכם להתחיל עם מינון נמוך יותר כדי להעריך את תגובת הגוף שלך לפני שתגדיל אותה בהדרגה.

אם אתה שוקל תוספי ecdysterone, KINGSCI הוא יצרן וספק אבקת ecdysterone מקצועי. עם מפעל GMP, מלאי גדול, תעודות מלאות, תמיכת OEM, משלוח מהיר ואריזה הדוקה,KINGSCIיכול לענות על הצרכים שלך.צור איתנו קשרלדוגמאות בחינם ולגלות את ההבדל שהאקדיסטרון האיכותי שלנו יכול לעשות במשטר התוספים שלך.

ש: עד כמה אקדיסטרון בטוח?

ת: אקדיסטרון נחשב בדרך כלל בטוח, כאשר מחקרים מראים תופעות לוואי מינימליות אפילו במינונים גבוהים יותר. עם זאת, תמיד עדיף להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני שמתחילים כל תוסף חדש.

ש: האם אוכל לקבל מספיק אקדיסטרון מאוכל בלבד?

ת: לא סביר שתקבל כמות משמעותית של אקדיסטרון ממזון בלבד, מכיוון שהריכוזים במזון נא כמו תרד די נמוכים. תוספי מזון הם הדרך הטובה ביותר להשיג מינון יעיל.

ש: האם לאקדיסטרון יש תופעות לוואי?

ת: רוב המשתמשים מדווחים על מעט תופעות לוואי. חלקם עשויים לחוות בעיות עיכול קלות, אך אלו נדירות. כמו תמיד, התחל עם מינון נמוך יותר כדי להעריך סובלנות.

ש: כמה זמן לוקח לראות תוצאות עם ecdysterone?

ת: התוצאות עשויות להשתנות, אך משתמשים רבים מדווחים על יתרונות ניכרים תוך 4-6 שבועות של שימוש עקבי.

ש: האם אני יכול לערום ecdysterone עם תוספי מזון אחרים?

ת: כן, ניתן לערום את ecdysterone עם תוספי מזון אחרים כמו חלבון, קריאטין ו-BCAAs כדי לשפר את השפעות בניית השריר שלו.

למידע מפורט יותר או כדי לנסות את המוצרים שלנו, צור איתנו קשר לקבלת דוגמאות חינם. הצוות שלנו בKINGSCIנמצא כאן כדי לתמוך ביעדי הכושר והבריאות שלך עם האקדיסטרון האיכותי ביותר הזמין.

• Gorelick-Feldman J, et al. "אקדיסטרואידים מתרד משפרים את צמיחת Myotube וסינתזת חלבון ב-C2C12 Myotubes in Vitro ו-in Vivo." כתב עת לכימיה חקלאית ומזון, 2010.
• Parr MK, et al. "אקדיסטרואידים: סוג חדש של סוכנים אנבוליים?" סטרואידים, 2015.
• Lafont R, Dinan L. "אקדיסטרואידים: מחלקה חדשה של הורמונים סטרואידים עם תכונות פרמקולוגיות מעניינות." Annals of the New York Academy of Sciences, 2003.