5-HTP הוא חומצת אמינו טבעית ומקדים כימי, כמו גם ביניים מטבולית בביוסינתזה של סרוטונין מוליך עצבי. כיום, יש תמצית זרעי גריפוניה מופקים באופן טבעי 5-htp אבקה, אבקת סינתזה כימית ואבקת תסיסה ביולוגית בשוק. הפונקציה העיקרית היא להוסיף תרופות נוגדות דיכאון. הפונקציות העיקריות שלה הן כדלקמן:
1. להקל על פיברומיאלגיה
פיברומיאלגיה היא מחלה המאופיינת בכאב, רוך שרירים, עייפות ושינה חסרת מנוחה. מחקר מצביע על כך 5-HTP עשוי גם להיות מועיל למחלה זו. במשפט כפול סמיות זה, 50 נושאים עם פיברומיאלגיה ניתנו 100 מ ג של 5-HTP או פלצבו שלוש פעמים ביום. כל 30 האנשים חוו שיפורים משמעותיים, כולל כאב, נוקשות, דפוסי שינה, חרדה ועייפות.
2. נוגד דיכאון
מחקרים קליניים הראו כי אבקת 5-HTP אוראלי יכול לשפר את תסמיני דיכאון. מספר מחקרים מצאו כי נטילת 150-3000 מ ג מדי יום במשך 2-4 שבועות יכול לשפר את תסמיני דיכאון. עבור אנשים מסוימים, 5-HTP עשוי להיות מועיל כמו תרופות נוגדות דיכאון קונבנציונליות.
3. לרדת במשקל
עוזר להפחית את התיאבון, צריכת קלוריות ומשקל של אנשים שמנים. מחקרים אחרים הראו כי באמצעות מי פה ספציפיים המכילים 5-HTP ותמציות אחרות (5-HTP-Nat Exts במשך 4 שבועות) יכול להפחית את המשקל של נשים לאחר גיל המעבר עודף משקל על ידי כ 41%.
4. תופעות לוואי
תופעות לוואי אפשריות אחרות של HTP כוללות צרבת, כאבי בטן, בחילות, הקאות, שלשולים, נמנום, בעיות מיניות ובעיות שרירים. 5-HTP עשוי להיות לא בטוח כאשר נלקח דרך הפה במינונים גדולים
