עם יותר תוספי תזונה זמינים מדי יום, אסטקסנטין הופך פופולרי ברמה הגבוהה של נוגדי חמצון. ובכל זאת, עם העלייה בפופולריות שלה, אנשים מתעניינים כעת יותר במה שזה אומר. אנשים שמתעניינים בבריאות תוהים אם יש קשר ביןאסטקסנטיןורגשות חרדה.
הבנת אסטקסנטין
לסלמון ושרימפס יש את הצבעים הייחודיים שלהם מכיוון שאסטקסנטין, פיגמנט קרוטנואיד, נמצא בהם. כנוגד חמצון, יש לו את התפקוד להיפטר מרדיקלים חופשיים בגופנו. יותר מדי רדיקלים חופשיים בגוף גורמים ללחץ חמצוני העלול להוביל לסיבוכים בריאותיים רבים. המבנה הייחודי שלו מאפשר לאסטקסנטין להגיע ולהגן על התאים בכל גופנו, מכיוון שהוא מסוגל לחצות את מחסום הדם - המוח וממברנות התא.
אסטקסנטין נבדק על תמיכה בבריאות העיניים, הגברת הלב ושיפור הביצועים הגופניים. לסיבים תזונתיים יכולות אנטי דלקתיות המסייעות בקידום בריאות כללית טובה. מכיוון שהמדיה החברתית טובה להרבה דברים, זה יכול להיראות מוזר שאפשר לחבר אליו חרדה.
מחקרים קיימים על אסטקסנטין וחרדה
ברגע זה, מחקר מדעי אינו מספק מספיק הוכחות כדי להוכיח כי אסטקסנטין מסייע בפיתוח חרדה. החוקרים בוחנים בעיקר את היתרונות של אסטקסנטין, ולא בשום השפעה נפשית שלילית שהיא עלולה לגרום. נראה דרך מחקרים כי נוגדי חמצון משפיעים לטובה על התודעה מכיוון שהם יכולים להקל על לחץ חמצוני במוח שלעתים קשור להפרעות במצב הרוח.
ובכל זאת, כל אדם מגיב אחרת לאותו תוסף. יתכן שאנשים מסוימים יגיבו באופן מוזר לחומרים בטוחים מסיבות לא ברורות. אף על פי שהמדע הרציני לא הראה אירוע מוחי ברור, כמה אנשים הנוטלים אסטקסנטין דיווחו על כך שהרגישו מודאגים, והראו שזה יכול להיות נושא לשיקול נוסף.
גורמים שיכולים להשפיע על תפיסת החרדה
דברים רבים ושונים עשויים להסביר מדוע חלקם חווים חרדה לאחר השימוש באסטקסנטין, למרות שאולי אין לזה השפעה זו בכלל. יתכן שחומרים אחרים בתוספי אסטקסנטין גורמים לבעיות. יש סיכוי שלמוצרים עשויים להיות מרכיבים, המכונה חומרי מילוי, קלסרים או תוספים, שיכולים להיות מסוכנים לאנשים רגישים. במקרה בו מישהו אלרגי למרכיב מסוים, תסמינים עשויים לטעות בחרדה.
לפעמים, לאפקט הפלצבו יש גם תפקיד. אם אדם מצפה לתגובות רעות לאחר נטילת תוסף, הוא עלול לזהות תחושה טיפוסית בגופם כחרדה. יתר על כן, דברים כמו לחץ, אי שינה מספקת או אכילה לא בריאה עלולים לגרום לחרדה. בעיות קיימות עשויות להופיע במקביל אנשים מתחילים ליטול אסטקסנטין שיכולים לגרום לאנשים מסוימים לחשוב שהתוסף אחראי.
בטיחות ושימוש מומלץ
זה נחשב לבטוח לרוב האנשים כאשר הם לוקחים את הכמות המוצעת של אסטקסנטין. לרוב המבוגרים מומלץ לרוב רשויות הבריאות לצרוך 4 - 12 מיליגרם מדי יום. אם אתה מקבל תוספי תזונה מיצרנים מהימנים ולקחת אותם כמועד, הסיכון לחרדה הוא נמוך מאוד.
כדי להיות בטוחים מתגובות לא נעימות, השתמש במינון קטן בהתחלה ומעלה את הכמות רק במידת הצורך. התייעצות עם איש מקצוע בתחום הבריאות נחוצה אם אתם סובלים ממצבים בריאותיים או משתמשים בתרופות מרשם לפני שתתחילו להשתמש באסטקסנטין. זה מבטיח את בטיחותך ומוודא שהמוצר לא יתנגש בטיפולים אחרים שאתה כבר לוקח.
מַסְקָנָה
בסך הכל, על פי המחקר המדעי הנוכחי, אין לנו הוכחה מוצקה לכך שאסטקסנטין קשור לחרדה. מכיוון שיש לה היטב - נוגדי חמצון ובריאים מוכרים, אנשים רבים מחליטים לכלול אותו בתוכניות התוספים שלהם. אך אנשים מסוימים עשויים לחוות את כל מה שהם מייחסים לתוסף בגלל גורמים שונים המשפיעים על כל אדם.
אם יש לך חששות לגבי אסטקסנטין או כל תוסף תזונה אחר, או אם תרצה עצות מותאמות אישית יותר, אנא אל תהסס לפנות אלינוdonna@kingsci.comו צוות המומחים שלנו מחויב לעזור לך לקבל החלטות מושכלות לגבי מסע הבריאות והבריאות שלך.
הפניות
- סמית ', א.ב. וג'ונסון, CD (2023). סקירה מקיפה של אסטקסנטין: יתרונות בריאותיים ופרופילי בטיחות. כתב העת לתוספי תזונה, 15 (2), 89 - 102.
- חום, EF, & Green, GH (2022). וריאציות אינדיבידואליות בתגובות התוספים: מקרה - על ידי ניתוח מקרה. כתב העת הבינלאומי למחקר בריאות, 8 (3), 123 - 135.
- טיילור, IJ, וויליאמס, KL (2021). השפעת הפלצבו במחקרי תוספי תזונה. מחקר במדעי הבריאות, 10 (1), 45 - 56.
