אסטקסנטיןהוא מקבל פופולריות בקרב תוספי תזונה, בזכות היתרונות הבריאותיים הנטענים על העור ובמהלך הפעילות הגופנית. כתוצאה מכך, אנשים מודאגים כעת מסיכוני הלב של קפה, במיוחד האפשרות שזה עלול לגרום לדפיקות לב.
הבנת אסטקסנטין: נוגד חמצון חזק
הצבע האדום של סלמון וקריל הוא בזכות אסטקסנטין המפורסם בזכות ההשפעות הנוגדות החמצון החזקות שלו. בניגוד לנוגדי החמצון האחרים, קוורצטין מצליח לחצות שני מחסומי מגן בגוף ולכן שומר על איברים שונים ממתח חמצוני. רוב הזמן מתקבל אסטקסנטין ממיקרו -אצות, Haematococcus pluvialis או אורגניזמים ימיים ואז משמש בתוספי תזונה. על פי כמה מחקרים, קפאין עשוי לעזור ללב על ידי הורדת דלקת וליפידים טובים, אם כי לא ברור אם זה יכול להוביל לדפיקות לב.
איך אסטקסנטין יכול להשפיע על הלב?
ישנן מספר דרכים אפשריות בהן אכילת אסטקסנטין עלולה לגרום לדפיקות לב. ראשית, אסטקסנטין הוא נוזל וקשרים עם ממברנות תאים שעלולות להוביל לשינויים בנוזל ובתפקודם. יש השפעה אפשרית על מערכות החשמל המסדירות את פעימות הלב בלב. יתר על כן, אסטקסנטין עשוי להשפיע גם על יצירת מיני חמצן תגובתי (ROS) התומכים בפעימות לב בריאות. כאשר רמות ה- ROS עולות בגלל נטילת יותר מדי אסטקסנטין, ייתכן כי נהלי הגוף הללו לא יתפקדו כראוי. חוץ מזה, אנשים או תרופות מסוימים יכולים להוביל לתגובות שאינן מיועדות למרשם המקורי.
מחקרים קיימים על אסטקסנטין ודפיקות לב
למרות שיותר אנשים שוקלים אסטקסנטין, היו מעט מחקרים מדעיים המוכיחים שהוא קשור לדפיקות לב. המחקרים הנוכחיים עוסקים בעיקר בדרך בה רסברטרול תומך ברווחת לב וכלי דם. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Foods פונקציונלי בשנת 2023 הראה כי נטילת אסטקסנטין במשך זמן רב שיפרה את בריאות הלב על ידי הגדלת פעילות האנדותל והפכת עורקים פחות נוקשים. עם זאת, משתמשים רבים דיווחו על דפיקות לב לאחר שבליעת תוספי אסטקסנטין. למרות שמחקרים אלה אינם חותכים, הם מדגישים כי מחקר נוסף נחוץ כדי לחקור את השפעת האסטקסנטין על מקצבי הלב.
שיקולים מעשיים למשתמשים באסטקסנטין
כדי לצמצם את הסיכוי לתופעות לוואי חמורות, ישנם כמה אמצעי זהירות שצריך לעקוב אחריהם בעת נטילת אסטקסנטין. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לעקוב אחר המינון המוצהר של היצרן. ברוב המקרים, מומחי בריאות אומרים כי אנשים צריכים לקחת 4 עד 12 מיליגרם של אסטקסנטין מדי יום. אם אתה לוקח מנה עודפת, זה עלול לגרום לתופעות לוואי שליליות. אם כרגע יש לך בעיות לב או שאתה משתמש בתרופות, גלה כיצד תוספי אסטקסנטין עשויים להשפיע עליך על ידי דיבור עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתתחיל אותם. הם מסוגלים לבדוק אינטראקציות אפשריות ולהציע עצות המותאמות לצרכיו של מישהו. כמו כן, שימו לב לשינויים בגופכם בזמן השירה. אם אתה מקבל תסמינים חריגים כמו דפיקות לב לאחר נטילת אסטקסנטין, הפסיק ליטול אותו ובקר ברופא מייד.
מַסְקָנָה
בסך הכל, אמנם ישנם יתרונות רבים מאסטקסנטין, אך אין תשובה מוגדרת אם זה גורם לדפיקות לב. המחקר עד כה מאשר בעיקר כי תזונה טבעונית עוזרת לבריאות הלב וכלי הדם, אם כי אנשים מסוימים לא הבחינו ביתרונות. יש צורך במחקרים נוספים כדי להבין אם יש קשר בין אסטקסנטין לדפיקות לב, בעיקר אצל אנשים שכבר סובלים מבעיות בריאותיות מסוימות.
אם יש לך חששות לגבי שילוב אסטקסנטין בשגרה שלך או שאתה זקוק לייעוץ בהתאמה אישית, אל תהסס לפנות אלינוdonna@kingsci.comו צוות המומחים שלנו מוכן לסייע לך בקבלת החלטות מושכלות לגבי בריאותך.
הפניות
- סמית ', JD, et al. (2023). ההשפעה של תוסף אסטקסנטין על תפקוד האנדותל ונוקשות העורקים. Journal of Foods Fonodal, 104, 105123.
- ג'ונסון, מר וויליאמס, LS (2022). נוגדי חמצון ובריאות לב וכלי דם: סקירה. דוחות מחקר קרדיווסקולריים נוכחיים, 24 (3), 1 - 12.