על פי המחקר, המבוגר הממוצע בארה"ב צורכת 0.12 מ"ג של זאקסנטין מהתזונה מדי יום, כאשר צריכת הקבוצה הסינית צפויה להיות 0.25 ± 0.26 מ"ג ליום. מספר מחקרים מצאו כי לפחות 2 מ ג של זאקסנטין ביום יכול להביא יתרונות נוספים לבריאות העין, בעוד צריכת לנפש הוא בבירור הרבה מתחת 2 מ ג הדרוש ליום. עבור רוב האנשים, נטילת תוספי עיניים הוא המקור הטוב ביותר של זאקסנטין היומי. כגוןשמן זאקסנטיןמופק ציפורני חתול יכול לעזור להיות מועיל לבריאות העין באופן טבעי.
זאקסנטין מגן על רשתית מקולרית
הצריכה היומית של אנשים ותוספת של כמויות גבוהות יותר של זאקסנטין יכול לשפר את הפונקציה של מקולה הרשתית, אשר נדרש לראייה מרכזית חדה. הצהבה מקולרית רשתית נובעת מיכולתה לצבור זאקסנטין. רמות גבוהות יותר של פיגמנט צהוב בזאקסנטין והתפקוד הטוב יותר של מקולה ברשתית מאפשרים לנו לראות חפצים עם מיקוד מרבי. זאקסנטין מסייע בהגנה על המקולה של הרשתית מפני נזק חמצוני. הסיבה העיקרית לירידה החמורה בראייה עם הגיל היא שרמות תזונתיות נמוכות של זאקסנטין גורמות לניוון מקולרי.
בנוסף, שכשהם זאקסנטין לא רק מסייע במניעת ניוון מקולרי, אלא גם משפר את התפקוד החזותי אצל אנשים עם ניוון מקולרי. באופן ספציפי, כאשר המקולה מושפלת, תוספי זאקסנטין יכול לקדם התאוששות ראיית בוהק ולשפר את הרגישות ניגודיות וחדות הראייה.
זאקסנטין יכול למנוע קטרקט
זאקסנטין חשוב מאוד גם במניעת קטרקט ושיפור התפקוד החזותי של חולי קטרקט. כמו רשתית מקולרית, גם עדשת העין האנושית צוברת זאקסנטין. למעשה, זאקסנטין הוא קרוטנואיד שנמצא בעדשת העין האנושית.
תקציר:
וזאקסנטיןנפטחשוב מאוד להגנה על בריאות העיניים, במיוחד על בריאות העדשה והמקולה. מומלץ כי לוטאין יילקח יחד לקבלת תוצאות טובות יותר.
